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Beneficios de la rutina en la salud de niños y adolescentes
La rutina en la vida de niños y adolescentes contribuye significativamente a su salud física y mental. Establecer horarios para actividades diarias, como el estudio y el ejercicio, promueve un sentido de seguridad y mejora su bienestar emocional, fomentando hábitos saludables a largo plazo.
Cómo solicitar el DNV desde tu país: consulado, trámites y tasas
Para solicitar el Documento Nacional de Viaje (DNV) desde el extranjero, dirígete al consulado español más cercano. Es necesario presentar ciertos trámites, como el formulario de solicitud y el pago de tasas, cuya cuantía puede variar según el país.
Cómo fortalecer los huesos a cualquier edad
Fortalecer los huesos a cualquier edad es fundamental para prevenir fracturas y enfermedades como la osteoporosis. Una dieta rica en calcio y vitamina D, junto con ejercicio regular, contribuyen significativamente a mantener la salud ósea.
